000.000
65-plussers werden op de SEH behandeld na een val in 2022
Bron: VeiligheidNL, 2022
000
Aantal valongevallen in Delft bij 65-plussers met ziekenhuisopname per 10.000 inwoners
Bron: VeiligheidNL, 2022
00%
Percentage 65-plussers in Delft met een verhoogd valrisico in 2020
Bron: VeiligheidNL, 2022
Voor veel ouderen is zelfstandig en actief blijven belangrijk voor een gezond en plezierig leven. Gelukkig zijn er verschillende praktische oplossingen en preventieve maatregelen die helpen om veilig te blijven bewegen. In Delft worden onder de naam Delft Blijft Staan verschillende activiteiten aangeboden om ouderen te helpen zo lang mogelijk veilig en gezond te blijven.
De feiten over vallen
Het risico op vallen neemt toe als u ouder wordt. Wist u dat elke vier minuten een 65-plusser door een val naar de Spoedeisende Eerste Hulp van het ziekenhuis moet? Dit zijn ongelukken die vaak gebeuren, maar die ook goed voorkomen kunnen worden. Simpele aanpassingen kunnen de kans op vallen verkleinen. Delft Blijft Staan biedt u verschillende mogelijkheden om het risico op vallen te verkleinen en uw zelfvertrouwen te vergroten.
Praktische tips voor een veilige omgeving
- Beweeg dagelijks: Blijf actief met oefeningen die uw balans en spierkracht verbeteren, zoals wandelen, fietsen of lichte krachttraining.
- Eet gezond en drink voldoende: Een goede voeding en voldoende vochtinname helpen uw lichaam sterk te blijven en verminderen het risico op duizeligheid.
- Pas uw huis aan: Zorg voor voldoende verlichting, verwijder obstakels en plaats indien nodig steunpunten zoals leuningen bij trappen.
- Draag stevig schoeisel: Goede schoenen met grip helpen u stabieler te lopen en verkleinen de kans op uitglijden.
- Zorg voor regelmatig oog- en gehooronderzoek: Een goed zicht en gehoor helpen u om alert te blijven en tijdig te reageren op uw omgeving.
Kijk voor meer tips op https://www.hoesterkstaik.nl/tips-om-vallen-te-voorkomen
Delft Blijft Staan: uw partner in veiligheid
Via Delft Blijft Staan kunt u in Delft meedoen met verschillende programma’s en workshops over valpreventie. Samen met ervaren trainers werkt u aan uw balans, kracht en bewegen. Deze programma’s zorgen ervoor dat u veiliger bent. U kunt hier op een ontspannen manier anderen ontmoeten en samen sterker worden.
Wilt u ook meedoen met Delft Blijft Staan? Klik op de blauwe balk hieronder om te zien welke activiteiten bij u in de buurt worden aangeboden. En zet samen met ons stappen naar een veiliger en actiever leven.
In maart 2025 mochten we acht beleidsmedewerkers van het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) verwelkomen in Wijkcentrum Wippolder. Tijdens deze inspirerende werksessie deelden we onze ervaringen met de valpreventie ketenaanpak in de regio.
Onze partners Gemeente Delft, DSW Zorgverzekeraar, GGD Haaglanden en Zorgorganisatie Eerste Lijn waren aanwezig bij deze sessie. Samen met hen én vele andere lokale partners in Delft werken we aan een gezondere en veiligere toekomst voor ouderen.
Het bijzondere aan deze bijeenkomst was dat de VWS-medewerkers zelf een korte ‘In Balans-les’ onder leiding van Sportief Plus volgden én deze samen met de deelnemers beleefden. Tijdens en na de les gingen ze in gesprek met de deelnemers. Dit gaf hen directe inzichten in de impact van onze aanpak op de deelnemers.
De positieve feedback van VWS bevestigt dat we op de juiste weg zijn. Samen blijven we ons inzetten voor een vitale samenleving waarin iedereen meedoet!
Kunnen we u nog ergens mee helpen?
Voor al uw vragen kunt u contact opnemen met de Front-office van Delft voor Elkaar. Onze medewerkers helpen u graag verder.
De Front-office is bereikbaar via 015 760 02 00 of via info@delftvoorelkaar.nl.
Daarnaast houden onze medewerkers wekelijks inloopspreekuren in onze wijkcontactpunten. Loop gerust binnen; een afspraak maken is niet nodig.
Onze hulp is gratis.
